出现这些症状时需警惕抑郁症

得鱼心理咨询老师介绍，抑郁症是一种常见的心理障碍，它会对患者的情感、思维和行为产生负面影响。当一个人出现持续的情绪低落、失去兴趣、疲劳无力、睡眠障碍等症状时，可能预示着抑郁症的发生。下面我们来了解一下抑郁症的预警信号，以便及时发现和治疗。

情绪低落：抑郁症患者常常感到情绪低落，丧失快乐感，甚至出现悲观厌世的情绪。他们常常感到内心沉重，无法摆脱负面情绪的困扰。

失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对原本感兴趣事物的兴趣，不再参加喜欢的活动，甚至变得对生活无望。他们对工作、学习、社交等都失去了热情和动力。

疲劳无力：抑郁症患者常常感到身体疲劳无力，即使休息后也无法缓解。他们可能会感到身体沉重，行动迟缓，影响到日常生活和工作。推荐阅读：孩子从抑郁到康复，需要经历这几个阶段

睡眠障碍：抑郁症患者可能会出现睡眠障碍，包括失眠、早醒、嗜睡等。他们可能会在夜间醒来，难以入睡，或者在白天感到疲倦无力。

焦虑不安：抑郁症患者常常伴随着焦虑症状，如心慌、呼吸急促、出汗等。他们可能会感到紧张不安，无法放松身心。

自我价值感降低：抑郁症患者可能会对自己的价值产生怀疑，认为自己无能、无用，甚至有负罪感。他们可能会自责、内疚，对未来失去信心。

注意力不集中：抑郁症患者可能会出现注意力不集中的情况，无法专注于工作或学习。他们可能会感到思维迟缓，记忆力减退。推荐阅读：为什么人会患上抑郁症

如果出现上述症状中的一种或多种，并且持续时间较长，影响到日常生活和工作，就需要警惕抑郁症的发生。建议及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行评估和治疗。通过心理咨询和药物治疗等手段，抑郁症是可以得到有效治疗的。同时，保持良好的生活习惯、增加运动量、培养兴趣爱好等也有助于缓解抑郁症状。