「吃个蛋、过个秤」这样的立夏习俗你知道吗？

立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏预示着季节的转换，表示盛夏时节的正式开始。每年阳历5月5日-7日，太阳到达黄经45°时，为立夏节气开始。

古籍《月令七十二候集解》中说，“立，建始也”“夏，假也，物至此时皆假大也”。这里的“假”是“大”的意思，指春日远去，夏季开始，万物至此皆已长大，故名立夏。

初夏时节，青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。

由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。

王瓜这时已经开始长大成熟了，人们可以采摘，并相互馈赠。

秤人：立夏秤人，相传源于三国时的刘阿斗。赵子龙在长坂坡从曹操百万大军中救出来阿斗，其亲生母亲投井自杀，刘备把阿斗带在身边，既当爹又当娘。后来周瑜施美人计，刘备将计就计娶吴王孙权的妹妹孙尚香为继室。刘备南征北战，东讨西杀，带着阿斗很不方便，就把阿斗由赵子龙护送交给孙夫人抚养。由于孙夫人是后娘，怕别人说虐待阿斗，就当着赵子龙的面给阿斗秤了体重，此日正值立夏。到来年立夏再秤一次，如果体重增加了就证明没有虐待，后来此事传入民间就形成了风俗。

 吃立夏饭：立夏这一天，按照中国人的传统风俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

斗蛋：家家户户煮好囫囵蛋，再套上早已编织好的丝网袋，挂在孩子颈上。孩子们三五成群，进行斗蛋游戏。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。

孙思邈在《摄养论》中说道：“四月肝脏已病，心脏渐壮。宜增酸减苦，补肾助肝，调胃气。”故而立夏时节要格外注意养生。

● 精心养神：中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，值此时节，人们要格外重视精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态。

● 饮食清淡：立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素食物为主。

● 适当午睡：进入立夏后，昼渐长夜渐短，此时睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

初夏的乐趣是体味生活的真谛，也是感知万物的变化成长。春争日，夏争时，从萌芽到成长，再从成长到成熟。在这万物生长的旺季，去肆意挥洒汗水吧，只有昂扬向上的斗志，人生才会如夏花般灿烂，愿所有努力终有回报，所有美好都如期而至。

在立夏的时候，我们既要当仁不让又要了解规律，好好耕耘，努力拼搏，拥有一身正气，练就过硬的本领。天行健，君子以自强不息，至阳至刚。“狭路相逢勇者胜”“屋漏偏逢连夜雨”，这些心理现象说明浩然之气密切关联着事情能否达到我们预期的效果。所以，要学会独立探索，独自承担，才会拥有驾驭困难、迎接挑战的能力。

夏天到了，就进入了要彰显自我、勤奋努力、挥洒汗水的季节，这时就不能留恋过去，不能停留在对自己更多的保护的状态，而应去做更多的尝试和付出，去更好地成长。所以，在夏天即将来临之际，我们应注意自身修养，培养身心的正能量，展现当代人应有的浩然正气。

在夏日有很多诱发焦虑的环境，当能把呼吸的加快、心跳的加速作为身体振奋的基础，转化我们对焦虑、对担心、对恐惧的关注，成为我们对目标、对决策、对自我的信心与对未来的期许，勇于把外部的炎热转为内在信心的炽热，那样就不仅仅不辜负春光，也必定继续不辜负夏阳！

夏天的早晨是舒服的，空气凉爽。“一洗耳目明，习习万窍通。”我们可以张开双臂呼吸吐纳，可以走走早晨的龙子湖公园，晨光熹微里，拥有自己的夏天。

游山玩水，心在山水之间，乘车泛舟，于兰亭殿阁、名山大川之下，看国家四至八方万景万物，国运昌盛，其乐无穷，游来不免心存感激、心存震撼、心存骄傲，如同即将到来的夏季，充满了热情。

探亲访友，心在彼此之间，与爱人、与家人、与朋友，时常想念，不如一朝相见，互诉衷肠，家长里短、儿女情长，其乐融融，谈来不禁情不自已，共享时光、共享过去、共享未来，如同即将到来的夏季，充满了幸福。

修心养性，心在心态之间，或读书、或游园、或登山、或观影……我们有时间去放松自己，也有时间去充实自己，与自己交心，我们看清了环境，也摆正了自己的位置，如同即将到来的夏季，充满了希望。