让孩子告别拖延症，家长只需常说这几句话

拖延症是许多孩子和青少年都面临的普遍问题之一。随着现代社会的快节奏和无休止的干扰，越来越多的孩子在处理学业和日常任务时表现出拖延行为。作为心理咨询老师，我们可以帮助家长采取一些简单而有效的方法来引导孩子摆脱拖延症的困扰。在这篇文章中，得鱼心理咨询老师将和我们探讨一些家长常说的话，这些话语可以对孩子的拖延行为起到积极影响。

1. “现在开始做。”

很多孩子会将任务推迟到最后一刻，或者热情一过就开始拖延。作为家长，我们可以用这句简短的话来提醒孩子，表示现在就是开始做事的最佳时机。这种提醒有助于孩子建立起积极主动的习惯，以免拖延成为他们的习惯。

2. “我们一起来完成。”

有时候，孩子会感到任务过于艰巨或压力太大，从而产生了拖延情绪。作为父母，我们可以与孩子一起参与任务的完成。这句话可以缓解孩子的压力，让他们意识到他们并不孤单，有家长可以依靠。通过鼓励他们与家长一起合作完成任务，孩子会感到更加自信和鼓舞，从而减少拖延行为。推荐阅读：这几招可以帮孩子告别拖拉磨蹭

3. “专心做完这件事，然后你可以有自己的时间。”

孩子常常会因为诱惑而分心，例如玩游戏、看电视或者和朋友聊天。作为家长，我们可以给予孩子一些动力，以帮助他们集中精力完成任务。当他们知道完成任务后可以享受到他们喜欢的活动或自由时间时，他们会更有动力去克服拖延并全身心地投入到任务中。

4. “每天设定小目标，逐步完成。”

孩子可能会因为任务的复杂性或期限的压力而感到不知所措。作为父母，我们可以帮助他们规划每天的小目标，并逐步完成任务。通过将大型任务分解为更易管理的小任务，孩子会感到更加有动力和自信地处理任务，从而减少拖延的倾向。

5. “你已经做得很好了。”

鼓励和肯定是帮助孩子战胜拖延症的关键。当孩子完成一个任务时，不管是大还是小，我们都要给予他们鼓励和赞扬。通过肯定他们的努力和成就，孩子会产生自豪感，并更有动力去完成下一个任务，而不是拖延。推荐阅读：孩子做事拖拉作业磨蹭，父母只需3招，帮助孩子克服“拖延症”

需要注意的是，这些话语只是帮助孩子克服拖延行为的工具之一。除了这些常说的话语，家长还应该根据孩子个人的情况，制定合适的时间管理和计划安排，培养孩子的责任感和自律性。同时，我们也应该充分理解孩子压力来自哪里，倾听他们的困扰，并给予必要的支持和指导。

让孩子告别拖延症是一个需要时间和耐心的过程。作为家长，我们扮演着重要的角色，可以通过合适的引导和鼓励帮助他们养成良好的习惯。通过常说这几句话，我们可以为孩子提供情感上的支持和合适的引导，帮助他们摆脱拖延症的困扰，并成为自律和成功的个体。