父母心理课堂：父母的过高期待毁掉孩子的“自我”

心理学上，抑郁源于对自我的攻击。放弃自我，便是抑郁的开始。

纪录片《我们如何对抗抑郁》中，高中生钟华出生于一个小康家庭，父母对独生女儿给予了极大的期望。

尤其是母亲，希望她一路拔尖，考入哈佛、斯坦福这样的世界名校。

为了督促女儿，不管她考得如何，母亲都会表示不满意，只是说“你还可以考得更好”。

这种没有尽头的期望，压得钟华喘不过气来。

她感觉自己就像一头驴，前面吊了一根胡萝卜，永远在转圈奔跑，但永远到不了终点。

终于有一天，她向爸爸哭诉：“我不想活了，现在的一切，对我来说都过于痛苦。

那父母的高期望，为什么会毁掉孩子的自我？

从心理学的角度看，想让孩子心理健康，一定要满足他的“镜映需要”。

父母赞赏的语言、表情和动作，会让孩子感受到“我是被爱的”，从而拥有自我价值感。

而父母不断对孩子提高要求，实际上是一种变相的否定：“你做得还不够好”，“你应该努力做到更好”。

如果孩子用尽了力气，仍然不能让父母满意，他便会产生很强的自我厌恶和低自尊感，真实的情绪无处释放，最终压抑成伤。

心理学家武志红曾表示：

“一个孩子，从小被外界的声音推着走，他们无法做到真实，就只能绝望地放弃自我。”

事实上，父母忽视孩子感受、超乎孩子能力的期望，只会给孩子带来高压力。

为了讨好父母，即使能力有限，他们也会选择去消耗自己，最终在长期的精神内耗中失去自我，在一日日的焦虑彷徨中患上抑郁。