身为父母，当听到孩子不想去学校的想法，往往无法接受：
在家长的心中，孩子的世界是最无忧无虑的，只需要好好学习，其他什么事都不用管。其实不然，尤其是青春期的孩子，也面临着他们的苦恼和困难。就像我女儿，不愿意去学校，无奈请假在家，有很长一段时间，我都缓不过神。我怎么想也想不通，学校里到底有什么洪水猛兽，她就是不想去学校?
女儿17岁，本应上高中了，但是2022年12月份到现在没怎么上学，23年9月份复学失败。
女儿从小学到初中成绩都非常好，自立懂事，特别优秀。初三开始出现头疼、肚子疼等问题，经常请假。我觉得女儿是身体原因，也带她去医院检查过，身体并没有什么大问题，而且有趣的是在家女儿的症状就会逐渐消失，回到学校就会加重。当时，我一度认为孩子只是不想上学找的借口。后来女儿开始晚上睡觉睡不好，焦虑发脾气。甚至在学校总是手抖，我才真正意识到问题没我想的那么简单。后来听从了班主任的建议，去了医院心理科，才知道孩子已经是中度的焦虑抑郁，但想到学业紧张，我还是坚持让女儿去上学。上学前一天晚上女儿竟然过量服用抗抑郁的药物，当时我腿都吓软了，当孩子去医院洗胃。这也让我不得不接受，孩子已经不能继续上学了的事实。而接下来的一年更是难熬，女儿黑白颠倒，经常晚上三四点还睡不着，经常对我说：不想活了，你们再生个孩子吧，我好累。而我只能陪着孩子熬夜，抱着孩子痛哭，我也不知道好好的孩子怎么就成这样了！那段时间，我经常一个人开着车就哭，尤其是看到别的孩子上学，想想女儿的状态我却无能为力！
中考前一天女儿把自己关到屋子里割手，所有的东西都摔了，墙上的奖状也撕了，嚎啕大哭，不让我进屋。当时我还抱着希望女儿会去中考，女儿说：如果要去的话有可能会死在那里。因为没有中考，学校是不录取的。我打遍所有招生电话，给女儿找了一所私立高中。但开学后女儿还是上不下去，复学失败。看着女儿如此痛苦，自己也非常心疼，想帮女儿走出困境。但孩子对心理医生很排斥，甚至不想见人，经历过上次吃药事情之后，对于药物我也很担心，真的担心孩子一时想不开，我再一时疏忽，酿成不可挽回的后果。在老师结合青少年心理的分析下，我终于明白了问题的来龙去脉——
过去，女儿的成绩不错，但因为初中学习科目的增加，她已经产生了不小的压力。除此之外，来自同学、老师、家长无形中给孩子的压力，也让内心脆弱的女儿不堪重负。这时， 我对女儿的不理解，以及我对青少年心理的认知不足，也让我没有重视女儿的问题。最终，让内心煎熬、孤独的女儿一步步掉进了自我怀疑情绪的泥沼，每天都在崩溃的边缘徘徊。想到这里，我真的心疼到要碎掉了。事到如今，我该如何正确引导和面对呢？老师告诉我，孩子产生的情绪问题，并非一朝一夕所致。所以，家长也要静下心来，放下焦虑，跟孩子一起探索解决方法，陪伴孩子一起跨过这个“坎”。
第一步：打心底去接纳孩子的现状和情绪，才能给孩子充足的能量支持。面对孩子逃避学校，很多父母总是认为，我给你提供了这么好的物质条件，我什么都不用你操心，你只负责学习就行了，不就是去学校吗？这比我去上班容易多了！我每天这么辛苦都是为了谁，你怎么都不理解呢？当孩子出现问题的时候，我们要学会多使用健康的、鼓励式回应的方法，而非评价性、批判性回应；摒弃对孩子不利的、无效的方式，如反复唠叨、指责甚至打骂；多使用对孩子有帮助的沟通方式，如鼓励、倾听、积极肯定等。这对孩子的情绪状态稳定，以及一步步好转，都有非常大的积极意义。我就是通过温柔而执着地倾听，让女儿从最开始的不理我，到一点点敞开心扉，和我讲述自己当下的情绪感受，愿意和我有更多的交流和互动。
第二步：在亲子关系好、孩子情绪稳定的情况下，带动孩子一起运动。请记住，没有比运动更能经济省时地调动孩子情绪状态的方法了，阳光、空气、运动是天然唤醒内心力量的三大法宝。
运动会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人消除部分疲劳感、疼痛感。内啡肽，又叫胺多芬，脑内吗啡，是身体所产生的一种化学物质，能调节脑下腺荷尔蒙（pituitary hormones）的分泌，调节免疫系统细胞，增强身体的抵抗力。多巴胺，更是著名的恋爱激素，恋爱时人们大脑分泌大量的多巴胺让恋人们愉悦，远离悲伤。运动，也可以带来多巴胺分泌，抵抗负面情绪。同时，父母和孩子一起运动，还可以重拾亲子间的亲密和连接，唤醒亲子间的亲密记忆，帮助孩子在内心重建爱的根基。只有父母的爱才能给孩子带来无边的温暖和安慰，也给孩子面对困难的勇气。
内心受挫，退回到家庭的孩子，多数会出现“退行行为”，例如：长时间在家躺着，或者发呆，或者玩手机，玩游戏；甚至基本不出门的，拒绝和人交往。这个时候，我们父母可以把孩子当成一个无能为力的“婴儿”，对孩子进行“重新养育”！把孩子当成婴孩，对于孩子的一些不可理喻的行为，就能减少一些焦虑，就能多一点宽容，不会立马上火，指责批评，也不会那么束手无策。把孩子当成婴孩，就会放松心情，给予到更多的接纳，而不是一直盯着孩子“什么时候去上学”，因为家长明白婴孩不具备上学的能力。把孩子当婴孩，就会接受孩子的状态，等待他重新“长大”，等待他恢复大部分的功能，再度回到学校中、社会中。第四步：相信孩子是可以变好的，这个信念一定要坚定。只有我们坚定地相信孩子可以变好，孩子才会带着我们的这份祝福，去填补内心的空洞，去找回面对现实生活的勇气和能量。按照老师的这些建议，我开始和女儿一起，沉浸在自我疗愈的旅程中。我们一起去打卡网红美食，窝在沙发上看电影，看山川湖海美食的纪录片，看名人传记......看累了，我就邀请女儿陪我到新开的饭店打卡，吃饭聊天。
在整个过程中，我都没有对女儿进行任何说教，只是放松下来，用心陪伴她。
当女儿发现，自己的任性、恐惧，和各种负面情绪，都能被家长接纳，并且她的身后，一直有父母、老师、同学的鼓励和帮助时，她整个人都放松下来了。渐渐地，女儿带着从这段平静生活中汲取的力量，和无论她怎么样，妈妈都不会放弃，会一直陪伴鼓励的感受，提升了信心和勇气。终于有一天，女儿主动跟我说：“妈妈，我想回学校上学，我想念老师和同学们了。”
老师也给了女儿很多支持，母女俩的打卡美食、散步聊天的活动，也保留了下来，成了我跟女儿每周一次的保留项目。我不再像过去那样，做一个凡事从自己成年人的角度出发，无知无觉的妈妈。而是放下心理定势，去贴近女儿的内心，共情她的喜怒哀乐。
如果你的孩子不想上学、休学，或者因为其他原因不想去学校，不要去逼她、催促她，而是要放松下来，给孩子关心和陪伴，帮助孩子走出阴霾。
