正悄然在这一代孩子中扩散的心理危机,其严峻性甚至超越了抑郁症的阴影…
孩子高孤独感的背后,深藏着社交无力的深远隐患,提醒着万千家长——让孩子学会“找朋友,很重要”。 “千人社区,孩童下楼难觅同龄玩伴”。 越来越多人反馈的 “找不到玩伴、缺少同龄社交” 的现象,正逐渐在儿童中成为趋势。 对于许多孩子,尤其是踏入小学校门后的孩子们来说,那些无忧无虑、和朋友们尽情玩耍的时光,似乎成了奢望。抬头是密密麻麻的高楼,低头是有限的活动空间,周末和假期被各种课外班填得满满当当,身边总有不放心的家长陪伴,再加上网络游戏和社交媒体的诱惑,让孩子们的真实社交机会变得越来越少。 缺时间、缺空间、缺玩伴,已经让这一代孩子深陷社交不足、沉迷虚拟世界、对真实世界缺乏兴趣的心理危机,其危害程度可能远超抑郁症。 当孩子们聚在一起,不嬉戏玩耍,只会低头玩手机,这个社会的病就严重了 社交无力:越长大,越孤单 随着年岁的增长,孩子们似乎渐渐踏上了一条“孤单之旅”。 记得三岁那会儿,小家伙在小区里转悠,总嘟囔着:“怎么就没有个能一起玩的小伙伴呢?” 从最初的“玩伴难寻”,到后来的“不敢找人玩”,再到最后的“懒得找人玩” “社交无力”正在一点点地削弱孩子们的社交能力,也侵蚀他们的心理健康。 等到父母某一天觉醒,哀叹——“孩子越活越孤僻了。”殊不知,孩子是“越长大,越孤单。” 研究揭示,我们国家有近一半的学生,在社交场合中感到了明显的紧张和不安。越来越多的孩子,仿佛被一种“轻社交”甚至“零社交”的氛围所包围。 回想起我们父母辈的童年,那时候的孩子们,可以无忧无虑地在山野间奔跑,在街头巷尾追逐嬉戏,那样的快乐时光,如今对于现在的孩子来说,却成了一种难以触及的奢望。 人是社会性动物,根据马斯洛需求原理,社交需求是每个人需求层次中的重要组成部分,每个人都需要在与人的日常互动中,满足自身的“情感与归属需求”,从而向上获取“尊重”与“自我实现”的期待需求。 我们这代人,就像是温室里精心培育的花朵,享受着家人无微不至的关爱,却也在不经意间,减少了与同龄伙伴自由相处的时光。我们的玩伴,往往都是经过父母精心筛选的“安全选项”,少了些随性,多了份安排。 当小伙伴之间有了小摩擦,还没等我们自己学会怎么和解,双方的父母就已经急不可耐地介入,帮我们挡下了那些本该自己去面对的风雨。这样一来,我们错过了在争执中学会坚持与妥协,错过了在困难中学会适应与成长的宝贵机会。 再加上现在学业的压力山大,我们的时间被各种培训班填得满满当当。记得小时候,放学路上和朋友们逛小卖部、分享零食的快乐,如今都变成了匆匆赶往下一个培训点的路上,那份纯真的童趣,似乎也被时间的车轮碾得越来越远。 就连学校里那宝贵的课间十分钟,也被各种规矩束缚着,不能尽情奔跑,不能大声欢笑,只能规规矩矩地待在教室里,连上个厕所都要小心翼翼地向老师报告。有时候,“厕所社交”竟成了我们难得的放松时刻 所以, 这一代孩子看似生存的世界更丰富多彩,走过的城市景点更多,但其实内心的世界却比从前更“封闭”。 他们仿佛被限定在了“温室”这个小小的世界里,接触的人来来往往,却都只是浅尝辄止,没有真正的深入交流。有的孩子,在小区里住了好几年,却连一个能称得上“青梅竹马”的朋友都没有;在学校里度过了六年的时光,班上同学的名字都记不全;到了十几岁的年纪,心里还是空落落的,没有一个能懂自己的知己。 等到长大成人,回望过去,发现成长的路上,陪伴自己的似乎只有自己的影子。 这种在“情感与归属”上的缺失,就像是在孩子心里种下了一颗不安的种子。随着时间的推移,这颗种子慢慢发芽,让他们在现实世界中感到越来越迷茫和无助。于是,很多人开始转向虚拟的网络和游戏世界,那里似乎更容易找到归属感和存在感。 小时候因为忙碌而错过的交友机会,到了长大后,却演变成了对社交的逃避和无力。 这种“社交无力”就像一把回旋镖,最终伤到的还是孩子自己。他们变得越来越难以融入现实社会,仿佛生活在一个真空的世界里 社交焦虑: 警惕“弱社交”带来的“心理宅” 美国心理学家埃伦•亨德里克森,曾经讲过男孩吉姆的故事—— 他就像是我们身边那个有点“怕生”的孩子。吉姆打小就不爱往人堆里凑,碰到熟人也是能躲就躲,连上课回答问题都紧张得不行。课间休息,大家都跑出去疯玩,他却总是孤零零地坐着。 老师发现了吉姆的不对劲,赶紧告诉了他的妈妈。可妈妈呢,只是轻描淡写地说:“我家孩子就是有点害羞。” 结果呢,吉姆就这么一直“害羞”着长大了。这份害羞,让他在面对喜欢的人时,鼓不起勇气表白;在求职的路上,也屡屡错失良机。 吉姆这种情况,心理学上有个词叫“社交焦虑”。它可不是简单的害羞或内向那么简单。社交焦虑的人,心里总是担心自己会在别人面前出丑,所以做什么都小心翼翼,对新环境、新面孔特别警惕,生怕自己一不小心就暴露了什么短处。这些“抑制自我”的行为,都属于“社交退缩”的表现。 确实,不少家长容易把“内向”和“社恐”混为一谈,觉得孩子只是性格使然,不爱扎堆。但你知道吗?早在1980年,哈佛大学就通过一个小实验,帮我们区分了这两者。 这个实验是让一群小朋友一起玩游戏,就像我们小时候玩的那样。结果,有的孩子特别积极地加入游戏,玩得不亦乐乎;而有的孩子呢,则站在一旁看。不过,这里头还有讲究呢——有些孩子只是好奇,看看就好;但有的孩子,心里其实是想参与的,却因为某种原因,努力克制着自己。 等这些孩子长到十三四岁的时候,专家们再去看他们,发现那些当年努力克制自己的孩子,普遍有了社交上的烦恼。他们不是因为性格内向才不愿意社交,而是心里头对社交有着深深的焦虑和恐惧。这种长期的自我压抑,让他们错过了很多与人交往的机会,导致他们长大后面对人群时更加手足无措,害怕建立亲密的关系。 北大的袁岳博士在《从社交恐惧到社交厌恶》一文中指出:“现在大学生的社交能力基本上只相当于一个七八岁孩子的水平。 而存在社交障碍的95%以上的原因都在于孩子在上学期间没有机会走入社会,从小就不与别人打交道,只是一味读书考试。” 美国《心理学年刊》刊文指出,玩伴对孩子社交能力的培养很重要,童年和青少年时期缺少玩伴,日后更容易孤单、忧郁、焦虑,遇事易退缩,甚至影响成年后的人际关系。 数据表明,在许多的校园霸凌事件中,孤僻、内向、缺乏正常社交体验的孩子,更容易成为“受害者”。 而且,小时候长期缺乏同龄玩伴的相处,也会使得孩子患上“心理宅”。 心理学家阿德勒曾说过: “由于人类天生的不安全感作祟,从出生开始,就会拼尽全力融入集体。” 可是,当孩子渐渐习惯了远离同伴的生活,适应了独处,内心就会如同枯萎的植物,放弃了向阳而生的追求。心理越来越宅,个性越来越孤僻,也容易对人生越来越消极。甚至容易出现破罐子破摔的摆烂姿态,发展到厌学、对抗,甚至抑郁、走极端的境地。 从心理学的角度讲, 孩子的人格成长、心理能量,都需要在“关系”中去激活。 如果一个长期人躲在自己的世界里,很少和外界交流,会影响到人格完整,很容易出现心理问题。 恐惧建立长久的关系,不擅长经营亲密关系,无法处理个人与集体的关系,“社交焦虑”无不影响着孩子们健康的身心成长,也埋下终身难以抹平的伤害。 社交力: 增加“亲密接触”,建立长久关系 现在的孩子面临的问题——不光是外面的环境压力大,更重要的是他们心里头那份深深的孤独和竞争感。 想想看,现在的孩子,玩伴少了,朋友也难找了,就像是被困在了一个“无社交”的小岛上。这背后的原因啊,多少跟现在这种追求成绩、追求功利的教育方式有点关系。孩子们的童年,好像被什么东西偷走了一样,课间十分钟都变得匆匆忙忙,连喘口气的时间都没有。 而且啊,你去儿童医院的心理科看看,那场面真是让人心疼,排队的人多得数不清。这都在告诉我们,现在的社会和教育环境,真的得好好改一改了。 当然啦,改变大环境不是咱们一朝一夕能做到的,但咱们可以从自己做起,从身边的小事做起。比如,多给孩子创造点机会,让他们多跟小伙伴们一起玩玩,多接触接触。这样,不仅能让他们感受到友情的温暖,还能慢慢学会怎么跟别人打交道,怎么建立长久的关系。 玩耍是一种学习。 儿童心理学家马·劳迪斯·卡兰丹曾说: “一个社交能力低下的孩子比没上大学的孩子缺陷更严重。” 明尼苏达大学的教育心理学家Anthony Pellegrini经过研究发现,那些经常和小伙伴们一起玩耍打闹的孩子,他们不仅玩得开心,还能在玩的过程中学会怎么解决问题,怎么跟人打交道。这社交技巧,就这么自然而然地长进了。 孩子们啊,他们就像是天生的学习小能手,总能在玩耍中琢磨出好多门道来。他们自己会琢磨,哪种玩法最带劲,哪些规矩能让游戏更顺畅,什么样的举动能让小伙伴们都喜欢,还有怎么跟不同的人打交道。这些啊,都得靠他们自己去实践,去体验,才能真正明白。 咱们做家长的,有时候别太着急,别老想着让孩子多上几节课,多背几个单词,多做几道题。其实啊,那些看起来高大上的能力,比如怎么计划、怎么管理、怎么动手去做,孩子们在玩耍的时候就已经悄悄学会了。 所以啊,咱们得给孩子留点时间,让他们去自由地玩,去深入地聊,去好奇地探索。这样,他们不仅能学到知识,还能培养出那种爱探索、爱创新的精神,还能学会关心别人、理解别人。 到时候啊,你会发现,你的孩子不仅学习好,还会玩,更重要的是,他们身心健康,眼睛里总是闪烁着光芒,那是对生活的热爱,对未来的期待。这样的孩子,才是咱们最希望看到的,对吧? 有时候孩子社交上不太行,可能是因为咱们家长在心里头对他们管得太严了。 武志红老师曾指出,孩子害怕和人打交道,心里头最怕的就是那种“别人会不喜欢我”的感觉。 如果孩子从小就被咱们说“你真让我失望”、“你啥都不行”、“这点小事都做不好”,那他们心里得多难受啊。他们可能会觉得,哎呀,我干啥都不行,全世界的人都不会喜欢我,只要我一犯错,就会被骂。 这样一来,孩子为了保护自己,就会用一种不太成熟的方式来应对——他们可能会把自己关起来,不跟别人来往,就像是给自己建了一个高高的围墙。 其实啊,咱们做家长的,有时候太过细致地照顾孩子,想把所有的事情都帮他们打理好,看起来是保护他们,但实际上呢,就像是给他们套了一个笼子,让他们没办法自由地飞翔。这样一来,孩子的社交能力就得不到锻炼,他们反而会害怕自己去跟别人打交道。 孩子如果没怎么跟其他小朋友玩过,那他们可能就不太敢主动跟人打交道,也不知道怎么跟大家玩到一块儿去。这样一来,他们的自信心就容易受打击,一碰到问题,就想着回到自己那个小天地里躲起来。 作为家长,看到孩子这样肯定会心疼,但咱们得忍住,别急着上去帮忙或者一个劲儿地说教。咱们应该先给孩子个机会,让他们自己试着去解决这些社交上的小难题。同时,咱们也得想办法,多给孩子创造点机会,让他们能接触到不同的人和环境,多练练怎么跟人相处。 当然啦,咱们也不能完全放手不管。最好的办法呢,就是陪在孩子身边,让他们知道,不管遇到啥困难,都有咱们在呢。而且啊,咱们还得教孩子几招,告诉他们遇到社交难题时该怎么办。这样一来啊,孩子心里头就有了底,胆子也会变大,整个人都会变得更加从容不迫了。 “孩子们从来不会好好听从长辈的教导,但他们永远都在模仿长辈。” 咱们做父母的,就像是孩子的一面镜子,咱们怎么做,孩子就怎么学。所以啊,咱们别老是跟孩子唠叨怎么跟人相处,不如直接做给他们看。比如,咱们怎么对待朋友,怎么化解矛盾,怎么跟陌生人打交道,这些都可以让孩子看在眼里,记在心里。 特别是孩子到了青春期,那时候他们特别看重同伴的看法,心里也敏感得很,在社交上遇到点挫折就容易难过。这时候啊,咱们与其给他们一堆建议,不如先给他们一个温暖的拥抱,告诉他们:“我懂你的感受,我也经历过。”这一句话啊,比咱们说一百句“你应该怎么做”都管用。 要是孩子因为体型被同学笑话了,咱们就陪着他一起发现自己的优点,让他知道每个人都有自己独特的美;要是他被小团体排挤了,咱们就帮他找找新朋友,让他知道世界上还有很多好人等着他呢;要是他在交朋友的时候受委屈了,咱们就耐心听他倾诉,让他知道咱们永远是他的后盾;要是他更喜欢一个人待着,那咱们就尊重他的选择,让他知道独处也是一种享受。 总之啊,要想让孩子成为社交小能手,咱们得用实际行动来支持他们,用爱来给他们打气。这样啊,他们才能更有信心、更从容地去面对这个世界。 儿童在童年时代有两个世界。一个是父母和儿童相互作用的世界,一个是同伴的世界。 父母的作用就是帮助孩子,构建一个有爱的小世界,助力他们迈向更大的新世界。 我们无法终身陪伴孩子左右,但至少,可以教会他寻找同伴,结伴而行。 如果你孩子进入青春期,出现厌学、叛逆、沉迷手机、不想去学校、甚至抑郁休学等问题; 想要深入解析孩子的问题,可以找老师详细地聊一聊,你的困惑将会在第一时间得到回应。 咨询电话:400-962-2269这一代的孩子越来越少朋友了,甚至变得越来越宅,越来越不会玩耍了。是什么夺走了天真无邪的孩子爱玩的心,爱跑的动力?
到了六岁,参加聚会时,小家伙开始变得害羞,总是躲在角落里,眼巴巴地看着别人玩,自己却不敢迈出那一步。
九岁,家里来了客人,孩子不再像小时候那样兴奋地围着转,反而找各种理由躲回自己的房间,仿佛那里才是最安全的地方。
转眼间,十二岁,孩子仿佛成了家里的“小宅神”,整天窝在家里,连门都不愿出,怎么劝都不管用。
再到十五岁,孩子的世界似乎只剩下了手机和电脑,朋友圈里热闹非凡,但现实中的他们,却越来越沉默寡言,与人的交流仅限于屏幕之间。1、从“无暇社交”到“鼓励社交”
2、从“监督社交”到“松弛社交”
3、从“指导社交”到“尊重社交”
得鱼心理