美国心理学家伊莱恩·阿伦首次引入了“高敏感人群”的概念，指的是那些对内外部刺激展现出异常高敏感度的人群，这类人群在总人口中约占15%至20%。
相应地，拥有相似特质的儿童则被亲切地称为“高敏感儿童”。
在伊莱恩·艾伦的著作《发掘敏感孩子的力量》中，她详尽地归纳了这类儿童所共有的若干鲜明特点：

当我们提及“高敏感”这一特质时，不少家长可能不自觉地对其抱有偏见，视之为脆弱或软弱的象征，进而责备孩子：
“为什么你遇到一点儿小事就哭鼻子？”

“为什么你那么娇气，一点苦都忍受不了？”

“为什么你那么玻璃心？不能坚强一点？”
在缺乏理解的情况下，父母们倾向于鼓励孩子变得更大胆、更积极、更坚强，却未曾意识到，这样的做法反而加深了孩子的痛苦。孩子们开始为自己的感受感到羞愧与自责，自我质疑：“为何唯独我在这些微不足道之处感受到痛苦？”事实上，敏感并非孩子的过错。众多科学家与心理学家均达成共识：高敏感是一种与生俱来的个性特征，它既非心理障碍，也非缺陷。这一特质深深植根于孩子的基因之中，赋予他们高度发达的神经系统，使他们能够敏锐地捕捉到事物的细微差别，并对信息进行更为深刻的处理。脑科学研究亦证实，高敏感者在共情相关脑区的活跃度显著高于常人。由于感知敏锐、共情深刻，即便是微不足道的小事，也可能在高敏感儿童心中激起巨大的波澜。可以说，他们如同携带了一个内置的放大器，将周遭的一切——无论是电视音量的微妙调整、温度的轻微变化，还是香氛的淡淡味道、食物的细腻口感、衣物的轻柔触感——都一一放大，从而时常被这些放大的细节所困扰。

在培育高敏感儿童的过程中，我们最应警惕的误区便是忽视或否定孩子的真实感受。法国巴黎大学的哲学博士法布里斯·米达勒，在其著作中分享了一个个人经历：四岁时，他被母亲穿上与姐姐同款的羊毛衫，但那细腻羊毛的每一丝触感都让他难以忍受，感到刺痛与不适，于是他不禁放声大哭、大声抗议。相比之下，姐姐却毫无异样。面对小儿子这般“无理取闹”，母亲倍感困扰与愤怒。次日，相似的场景重演，羊毛衫再次引发孩子的哭泣。直到第三天，母亲终于意识到问题所在，转而为他选购了一件棉质套衫。那一刻，孩子激动不已，满怀感激地扑进了母亲的怀抱。

这位母亲的故事，正是许多普通父母在面对极度敏感且情绪丰富的孩子时的缩影。我们往往难以设身处地地理解孩子的深切感受，甚至可能不由自主地否定或指责他们的情感体验。需知，高敏感的孩子往往拥有更为强烈的羞耻感，一旦感受到父母的否定，他们可能会选择封闭自己的心扉。因此，我们必须时刻提醒自己：他们可能正在体验着我们未曾察觉的微妙刺激。面对孩子的反应，我们应当多几分耐心与自我审视，多问自己几个问题：

“这孩子到底哪里难受？”

“他是不是遇到了什么事情？”

“他现在需要什么？”

当你发现了刺激源时，你需要的是尊重孩子的感受，并帮他描述出来：

“你的衣服湿了又进了沙子，你很想换衣服，是吗？”

“刚刚爸爸瞪了你一眼，你觉得他很凶，你很难受……”

当孩子的感受被认可了，他才会慢慢冷静下来。

如果你无法弄清刺激源时，就抱抱他，安抚他，用肢体语言表示你的关爱。

当孩子的情绪被接纳了，被看见，被理解了，他们内心的勇气也会更多，从而获得抵抗不适的勇气。