想让孩子自律，只需要做到这几点

作为一名心理咨询老师，我常常听到家长抱怨孩子缺乏自律性，难以自我管理和控制。然而，自律并不是一种天生的天赋，而是可以通过培养和训练而获得的。在这篇文章中，得鱼心理咨询老师将分享几个简单易行的方法，帮助家长培养孩子的自律能力。

第一点：制定明确的规则和目标

孩子需要明确的规定和目标来指导他们的行为和决策。因此，家长应该与孩子一起制定家庭规则和学习计划，并确保这些规定和目标是具体、可行和有挑战性的。例如，规定每天晚上必须完成作业才能玩游戏，或者设定每周阅读一本书的目标等等。这样可以帮助孩子建立良好的习惯和自我管理能力。

第二点：提供正面激励和支持

孩子需要得到家长的正面激励和支持，以便保持自律性和积极性。当孩子遵守规则和达到目标时，家长应该及时给予肯定和奖励，例如表扬、小礼物或者特殊的活动等等。同时，家长也应该避免过度干涉和批评孩子的行为，以免打击他们的自信心和动力。推荐阅读：如何树立正确的家庭教育观，父母必看！

第三点：培养孩子的自我控制能力

自我控制是自律的核心能力之一。家长可以通过一些游戏和练习来帮助孩子提高自我控制能力。例如，让孩子玩“等待游戏”，在等待一段时间之后再得到奖励；或者让孩子练习冥想和深呼吸等放松技巧，以帮助他们控制情绪和压力。这样可以帮助孩子在日常生活中更好地应对挑战和困难。推荐阅读：鼓励孩子这样做，孩子越来越棒

第四点：树立榜样和引导

最后，家长自身也是孩子学习自律的榜样和引导者。家长应该注重自身的言行举止，做出正确的决策和管理自己的时间。同时，家长也应该积极引导孩子参与家务劳动和社会公益活动等，让他们学会承担责任和关心他人。这样可以帮助孩子树立正确的价值观和行为准则，从而更好地发展自律能力。